God is goed

 God is goed om saam met jou deur dit alles te stap

Waarop dit eintlik neerkom, is dat die goedheid van God 'n kwessie van perspektief is. Daar sal uitdagings in hierdie lewe wees. Daar sal swaarkry en moeilikhede wees en deur dit alles sal jy 'n God vind wat liefdevol, getrou en goed is. Hy sal saam met jou stap deur elke beproewing wat jy ooit in hierdie lewe te staan kom. Wanneer dit alles klaar is, sal hy jou verwelkom in 'n ewige huis waar daar ewige vreugde sal wees en geen geween, hartseer, dood of beproewings van enige aard meer nie.

Ek sal 'n jong volwassene aanmoedig om 'n sterk verhouding met God te hê. Jy kan dit nie op jou eie maak nie - jy het Hom nodig! Ek wil hulle aanmoedig hoe belangrik dit is om te weet waar hulle die ewigheid sal deurbring.

Jy kan net jouself verander

As jy wil misluk, probeer om 'n ander persoon te verander. Ons vermoë om iemand anders te verander is uiters beperk. Wanneer die fokus daarop is om te verander hoe iemand anders voel, dink of optree, kan ons uiteindelik teleurgesteld, gefrustreerd, kwaad en seergemaak word. Ten spyte van ons beste bedoelings, ons mees oortuigende benaderings, of ons donkerste manipulasies, sal 'n persoon nie verander net omdat ons dit gesê het nie. Die enigste ding wat ons kan verander, is hoe ons kontak maak met en met ander mense verband hou. Dit beteken nie dat ons nie hulp, leiding of mening moet bied wanneer dit gevra word nie. Maar verandering self is elke persoon se individuele taak en plig. Jy kan 'n perd na water lei, maar jy kan dit nie laat drink nie. Dus, as jy dit moeilik vind om ander mense te verander, verskuif jou fokus na om jou te verander.

Begin kies wat vir jou die meeste saak maak, en maak daardie moeilike keuses oor waarop jy jou tyd, geld en energie sal belê. Hou op rondvlieg soos 'n kolibrie. Vertraag en fokus. Ontleed alles wat jy probeer bereik en kies slegs daardie inisiatiewe hierdie jaar wat jou mees oortuigende visies vir jou toekoms sal eer en ondersteun.

God verander jou hart

 Maar wat is ons basiese probleem? Die Bybel sê ons het elkeen 'n basiese, harde kern geestelike probleem wat ons nooit op ons eie kan oplos nie – en daardie probleem is sonde. Moenie aan sonde dink as bloot om dinge te doen wat verkeerd is nie; sonde in die Bybel is soos 'n verlammende virus, of 'n giftige chemikalie in 'n rivier. Dit manifesteer hom in selfsug en rebellie teen God, en maak nie saak hoe hard ons probeer nie, ons stel onsself steeds eerste.

Dit is een rede waarom ons God nodig het, want net Hy kan ons 'n nuwe hart gee, en ons selfgesentreerdheid met Sy liefde vervang. God se belofte is waar: “Ek sal jou 'n nuwe hart gee en 'n nuwe gees in jou gee; Ek sal jou hart van klip van jou verwyder

Bly gesond

Jy hoef nie 'n marathon te hardloop nie. Om bloot te stap of enige ander tipe fisiese aktiwiteit te doen wat jy geniet, kan help om dinge op te pomp en jou fisies en emosioneel beter te laat voel. Oefening kan jou help om depressie te oorkom en jou geestesgesondheid te verbeter. Dit stel jou ook in staat om in sommige gevalle in beheer te voel, en dit is 'n kragtige hulpmiddel vir iemand wat verslaan voel.

Gesonde eetgewoontes en om jouself gehidreer te hou gaan 'n lang pad. Slaap meer as 7 uur elke nag is ook baie nuttig om jou fisiese en geestelike welstand te verbeter.

Hoe om gelukkig te voel

 As jy nou wonder hoe om alleen geluk te vind, weet dat dit makliker kan wees as wat jy dink. Hier is 'n paar vinnige maniere om jou gelukkiger te laat voel:

Oefening: Een sistematiese oorsig het bevind dat selfs so min as 10 minute per dag van oefening (of een dag van oefening per week) baie help om gevoelens van geluk te versterk.

Oefen dankbaarheid: Om na te dink oor dit waarvoor jy dankbaar voel (soos 'n dak oor jou kop, jou beste vriend of jou hond) kan gevoelens van welstand verhoog en stres bekamp.

Glimlag: Een studie het bevind dat die daad van glimlag eintlik gevoelens van geluk by deelnemers verhoog het.Jy kan ook lagjoga probeer, of die praktyk om asem te gebruik om lag te aktiveer, wat die potensiaal het om angs en depressie te verminder.

Haal diep asem: Om diep asem te haal—ook genoem diafragmatiese asemhaling—bevorder ontspanning, en kan selfs kortisol in die liggaam (bekend as die "streshormoon") verminder.

Let op jou woorde

 Dood en lewe is in die mag van die tong!

"My liewe broers en susters, neem kennis hiervan: Almal moet gou wees om te luister, stadig om te praat en stadig om kwaad te word."

"Laat julle gesprek altyd vol genade wees, met sout besprinkel, sodat julle kan weet hoe om almal te antwoord."

Wat jou bekommer, bemeester jou

 Vertrou God en jou bekommernis lyk nie meer so groot nie.

Met meer geld het jy meer probleme. Raak afhanklik van God en dat Hy gee soos jy nodig het.

Wees lief vir die mense wat vir jou omgee. Wees self die vriend wat vir ander gee.

Bekommernis is 'n dun stroom van vrees wat deur die verstand drup. As dit aangemoedig word, sny dit 'n kanaal waarin alle ander gedagtes gedreineer word. 

Moenie te veel oor die toekoms bekommer nie. Wat bedoel is om te wees, sal wees.

"n Gebed vir jou

 Liewe Heer,

Ek bid nou vir my vriende. Ek bid dat U hulle sal help met die stryd waardeur hulle gaan in hierdie seisoen. Want U weet presies wat hulle op hierdie oomblik nodig het. Kom nader aan hulle en laat hulle U teenwoordigheid voel. Maak hulle oë, ore en harte oop vir U. Help hulle om die onderskeidingsvermoë te hê om U stem te hoor terwyl U hulle in hul volgende stappe lei. Praat met hulle terwyl hulle Uwoord lees en bring verse van bemoediging en vertroosting onder hulle aandag. Ek bid dat U enige vrees of angs wat hulle mag voel sal kalmeer. Vervang dit met die selfvertroue om U woord te gehoorsaam en U te vertrou. Ek bid dat U leiding van vandag af vir hulle duidelik sal wees. In U naam, bid ek. Amen.

'n Lied vir vandag

 Alles wat U doen is goed

U is God

U is God Alleen

Betroubare God

U het die laaste woord

U is die Heerser van my Hart 

Begin en die einde

U Leef Binne-in my

U is die eienaar van my lewe

Wees dankbaar

 'n Miljoen tale

Sal nooit genoeg wees nie

Om alles te vertel wat U gedoen het

Met alles binne

My eie siel

Ek sê dankie Jesus

U het my geseën

Meer as waarvan ek gedroom het

U was so goed

Meer as wat ek kan verduidelik

Lesse wat jou kinders van jou moet leer

 Ouers kan die belangrikheid van reg eet en 'n gesonde leefstyl saam met hul kinders aanmoedig. Om hulle te dryf om gesonde voedselkeuses te maak, kan nie net help om hul welstand te bevorder nie, maar kan hulle ook 'n lewe vry van siektes en gesondheidskwessies waarborg. Jy kan jou kinders oplei om gesonde eetgewoontes te ontwikkel deur voedsame maaltye van hul vroeë jare aan te bied en deur ook vir jouself voedsame voedselitems te verkies.

Terwyl jy jou kinders help om 'n liefde vir lees te ontwikkel, wys hulle ook daarop dat daar baie maniere is om nuwe dinge te leer, afgesien van lees. Moedig hulle aan om hul gedagtes oop te maak vir nuwe ervarings en te leer uit lewensituasies en die mense waarmee hulle hul paaie kruis.

Waardeer eerlikheid in jouself en ander

As ouers wil ons altyd hê ons kinders moet eerlik met ons wees. Dit is seker een van die heel eerste lewenslesse wat ons hulle leer. Ek wil egter nie net hê my kinders moet die waarheid vertel omdat ek so gesê het nie. Ek wil hê hulle moet eerlikheid opreg waardeer, beide in hulself en in ander.

Om te aanvaar: Kinders oordeel nie. Hulle sien nie kleur, foute of gebreke nie; hulle sien die potensiaal vir 'n nuwe vriend. Verdraagsaamheid is 'n les wat niemand van ons moet vergeet nie.

Begin 'n goeie tradisie vandag

 Begin vandag om eendag in die week dalk soos 'n maandag saam as gesin te eet. Of om die tafel of buite soos 'n piekniek. Maak tyd vir mekaar en reconnect.

Tyd gaan so vinnig verby en as jy weer sien is dit wat belangrik was het jy gemis om tyd voor te maak.

Vandag word vir jou gegee om die beste te maak van vandag. Doen jou beste en gee jou beste vir die wat naaste aan jou is. Jou Gesin.

Hoe om vandag wonderlik te maak

 Maak tyd vandag om te doen wat jou gelukkig maak.

Dink op hierdie oomblik aan vyf dinge waarvoor jy dankbaar is. Dit kan iets so eenvoudig wees soos hoe mooi moeder natuur is of hoe wonderlik jou gesin is. Wees dankbaar vir wat jy het en jy sal uiteindelik meer hê.

Trek aan - Niemand wil regtig elke dag aantrek nie. Maar dit laat jou sekerlik goed voel as jy 'n bietjie grimering aansit, en dalk selfs 'n paar juweliersware, terwyl jy jou rofste sweetpak dra. Alternatiewelik, oorweeg dit 'n paar dae per week om iets spesiaals te dra en iets unieks met jou hare te doen. Hierdie klein dingetjies kan jou eintlik laat GLIMLAG, en dit maak dat jy met trots by 'n kamer wil instap. Jy sal verbaas wees hoe 'n bietjie "ekstra" jou 'n hupstoot vir die dag en 'n huppel in jou stap kan gee!

Om nader aan die natuur te kom sal jou help om gesentreer te raak, wat jou dag absoluut fantasties sal maak!