Praat oor hoe jy voel, dit help nie jy tob oor alles en hou alles binne in nie. Bly aktief gaan stap en ontmoet mense. Eet gesond, maak seker jy eet 'n gebalanseerde dieet.
As ding lyk of alles buite beheer is gaan soek profesionele hulp, moet nie probeer om alles self te wil doen nie. Hou kontak met jou vriende al is dit net 'n vinnige boodskap wat jy vir hulle stuur.
Vra vir hulp, jy is nie superwoman/superman nie. Vat genoeg rus kanse en geniet jou gesin moet nie altyd net die negatiewe dinge sien nie. Soek vandag net vir die positiewe.
Doen iets vandag wat jy goed in is. Aanvaar jouself wie jy is. Kyk uit vir ander en help waar jy kan, moet nie net vir jouself leef nie.
No comments:
Post a Comment