In die Lockdown is dit vrek moeilik om energie te kry. Jy is so lui soos twintig en voel
net lus vir niks nie.
Kom ons probeer die week wat kom om so bietjie energie te kry om dinge te doen as net
om te sit en lui wees. Die van julle wat nie hier mee sukkel nie, comment met nog idees
wat jy doen.
Stap 1
Staan vroeg op as om lui in die bed te le.
Stap 2
Werk 'n oefen tyd in al stap of draf jy op die plek 'n hele liedjie lank op die spoed van die
tempo van die liedjie.
Stap 3
Eet vandag een gesonde maal. Ontbyt of Middagete en probeer die week enige ongesonde
kos uit te sny.
Stap 4
Maak tyd vir jou en doen iets wat jy weet as jy weer gaan werk gaan jy nie tyd daarvoor
kry nie.
Stap 5
Slaap vroeg nie te laat nie.
Kom ons kyk of na hierdie stappe ons energie vlakke styg.
No comments:
Post a Comment