Doen iets anders vandag:

 Doen vrywilligerswerk

Vrywilligerswerk laat ons goed voel oor onsself terwyl ons iets prakties doen om ander te help. Vrywilligerswerk beteken ook noodwendig groter geleenthede om ander mense te ontmoet. Jy kan daaraan dink om vrywillig te werk vir 'n oorsese projek in 'n derdewêreldland - wat 'n invloed op jou lewensbeskouing kan hê - of jy kan 'n paar uur per week opgee om 'n bejaarde te help om inkopies te doen. As jy besef dat jy meer geluk het as ander terwyl jy liefdadigheidswerk doen, sal dit 'n diepgaande en blywende uitwerking op jou hê.