As dit nie goed gaan nie, is ons geneig om in ons huise weg te kruip. Miskien agter 'n geslote deur. Of drie. Maar om in die buitelug te wees, is 'n natuurlike manier om vir jouself te sorg. Het jy geweet dat jy kaalvoet op die gras in jou agterplaas loop, aarde genoem word? Deur jou voete met die grond te laat raak, kan jy 'n nag beter slaap, verbeterde bloedvloei en selfs inflammasie verlaag. Maar dit is nie die enigste voordeel wat ons uit die buitelewe kry nie. Vitamien D is een van die noodsaaklike vitamiene wat jy benodig, en jy kan jou daaglikse dosis daarvan kry net uit die son. Dit help om siektes soos griep, depressie en hartsiektes te bestry. En dit kan selfs help om gewig te verloor. As jy 'n eenvoudige manier wil vind om vir jouself te sorg, oorweeg dit om buite te tuinmaak of selfs 'n wandeling in die natuur te maak.
No comments:
Post a Comment