Verstaan vrees en omhels dit. Vrees bestaan om ons veilig te hou. Dit is 'n instrument wat ons kan gebruik om beter besluite te neem. Vrees is nie ontwerp om ons onaktief te hou nie. Omhels vrees as instruksie en laat dit jou dade inlig, maar nie beheer nie.
Noem die vrees. Soms bloot verklaar wat jou vrees is gee jou die krag om dit te hanteer. Sê jou vrees hardop, skryf dit neer, of fokus jou gedagtes daarop. Wanneer jy probeer om jou vrees te ignoreer, groei dit. Wanneer jy dit in die gesig staar, krimp dit.
Ons is bang vir niks soveel as die onbekende nie. As jou vrees gebaseer is op 'n gebrek aan inligting, kry dan die inligting of kennis wat jy nodig het om die situasie te ondersoek op grond van feite eerder as spekulasie.
No comments:
Post a Comment